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1.不吃早餐的(的)人(人)不管(管)是由于(于)时(時)间匆(匆)忙来不及吃早餐，还是(是)没有(有)胃口不(不)爱吃(吃)早(早)餐锛�不吃早(早)餐都是(是)很(很)92午夜(夜)一(一)百集视频在线观看不(不)健(健)康(康)的(的)饮(飲)食习惯这三样(樣)都是(是)难消化的食(食)物，混在一起吃加重胃(胃)肠道负担;另外(外)，油炸菜(菜)角、麻叶是高热量(量)食物，而夏天天气(氣)炎热锛�身体热量(量)不易外散锛�吃(吃)太多(多)高热量(量)食(食)物(物)锛�可能(能)导(導)致中(中)暑(暑)。2、不能和(和)高盐菜(菜)肴(肴)一起吃粽子的(的)内馅(餡)事先(先)就已(已)先腌(腌)制过或拌炒(炒)过(過)，钠含量属于较高(高)的(的)食物锛�食用时(時)应避(避)免再沾佐料，如(如)酱油膏、甜(甜)辣酱等，以免造(造)成(成)盐份摄取过多的(的)情形(形)，不(不)但对于(于)高血压及肾脏(髒)病(病)的患者(者)，会加重(重)身体的负(負)担(擔)，对于减(減)重(重)民众锛�容(容)易造成下半身水(水)分(分)滞留而影(影)响(響)代(代)谢(謝)锛�降(降)低(低)减重效能(能)銆�。长(長)期(期)不吃早餐的人更容易(易)有(有)体(體)重增加的(的)风险，而且(且)体(體)重上升率(率)可高达50%銆�不吃(吃)早餐不仅会(會)导致(致)肥胖(胖)锛�也(也)会给身体带来许多危害。2.醒后立即运动(動) 有很多人以为(爲)清晨(晨)起(起)床后(後)做运(運)动锻(鍛)炼身(身)体是(是)好(好)的锛�只能说清晨做(做)运(運)动是好的锛�但(但)是起床(床)后立即做运动(動)是错误的(的)做法(法)銆�
